こんにちは☺

本格的な寒さが身に染みて感じて、風邪をひいていませんか？？？

乾燥肌には、3つの肌悩みがあります。

1、乾燥肌　2、オイリー肌　3、混合肌があります。

今回は乾燥肌についてご紹介します。

乾燥肌は、化粧水を使ってもヒリヒリしたり、化粧崩れで気分が下がってリと悩みが付きません！！！

乾燥の時は、皮脂の分泌量などの減少により角質の水分が少なくなっている状態、また、年齢、体質、気候、ﾗｲﾌｽﾀｲﾙなどによっても引き起こします。

原因となるライフスタイルについてピックアップしました！！！

・汚れを落とすためにゴシゴシ強く洗顔している。

・洗顔料やボディソープなどを選ぶときは洗浄力を重視している。

・洗顔後や入浴後に何もつけずに過ごす。

・仕事の都合、好き嫌い、ダイエットなどで食事のバランスが偏っている。

・洗顔や入浴は41～42℃以上の熱いお湯で行うが好き。

・冷暖房を使用している環境にいることが多いい。

・よくお酒を飲む。

・睡眠不足である。

何個当てはまりましたか？？

当てはまる数が多いいほど乾燥肌のリスクは高いです！！！！

※・たんぱく質、脂質、亜鉛、ビタミンを摂る、・ソープをたっぷりと泡立ててこすらないようにやさしく洗う、

・入浴、洗顔の温度は38.39℃　　・空気の乾燥時は加湿器を付けるなど日ごろから気に掛けることができます。

毎日忙しく過ごしていると、食事が偏ったり、睡眠時間を削ったりしがちになるので、改善できる栄養バランスのよい食事、質の良い睡眠を心がけて少しでも肌悩み、乾燥肌を改善していきましょう👍