こんにちは！

一気に寒くなり、寒暖差が気になる季節になりましたね🤧

寒くなると気になるのが、乾燥です。

秋は、朝晩の冷え込みが強くなり、

空気が乾燥しやすい時期です。

乾燥が気になる時は、マスクや加湿器を

使用したりするなど、適度な湿度を保ちましょう。

喉に負担がかからないよう、

鼻呼吸を意識することも大切です！

口の渇きや肌の乾燥、便秘が気になる時は、

白湯や温かいお茶などで水分をこまめに取りましょう🍵

また、のど飴もおすすめです！

薬局には様々な種類ののど飴を販売しているので、

来局した際には是非手に取ってみてください！！