こんにちは⛄

まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

今回は、冷え性を改善するおすすめの飲み物をご紹介します！

・白湯

起床時に飲むことで胃腸が温まり、血行が促進されるので基礎代謝を上げられます。

・紅茶、ウーロン茶

紅茶・ウーロン茶は茶葉を発酵させている、発酵食品になります。
発酵食品には体を温める効果があり、冷え性改善効果も

期待できます。

また、発酵食品である味噌を使用したみそ汁もおすすめです。

・しょうが湯

生姜は身体を温め、体の血流を良くし、新陳代謝を上げてくれる

効果が期待できます。
飲み物で摂取することで手軽に摂ることができます。

薬局にもしょうが湯を置いていますので、気になった方は、

是非手に取ってみてください！

温かい飲み物を飲んで、寒い冬を乗り切りましょう🌞