こんにちは！

3月に入り、本格的に花粉が飛び始めましたね🤧

花粉が飛びやすい日は、、、

・晴天、曇天の日 ⛅

・前日に雨が降った日 ☔

・湿度が低く乾燥した日 

などが挙げられます。

今回は、花粉症の方にオススメな食べ物をご紹介します！

・ヨーグルト

・れんこん

・青魚

・チョコレート

・梅干し　など

乳酸菌やポリフェノールなどが花粉症の方にはオススメです！

食べ物にも意識して花粉の時期を乗り越えましょう！！