寒さが一段と厳しくなりましたね🥶体調は崩されていないでしょうか？

寒い時にご自宅で気を付けて頂きたいのがヒートショックです！

ヒートショックとは📝　～・～・～・～・～・～・～・～・～・

気温の低い場所から暖かい場所に移動したり逆に暖かい場所から低い場所に移動したりと、急な温度変化により血圧が変動し起こる健康被害です。

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ご自宅で特に注意が必要なのが、ご入浴時です🛁

暖房のついたお部屋から寒い浴室に移動すると温度差は10℃を超えると言われています。

急激に寒くなるので体は体温が下がらないように血管が縮み血圧が急激に上がります。

暖かい湯船に入ると今度は血圧が拡張して血圧は急激に下がります。

このような急激な温度差により失神や心筋梗塞・脳梗塞などが起こったり、倒れたのが湯船ですとそのまま溺れて命を落としてしまう危険性もあります😰

‼安全に入浴するための予防策‼

1.入浴前に脱衣所と浴室を温めておく

2.湯船につかる前に体を温める

3.湯船の温度を下げてゆっくりと浸かる　などなど

体に温度差を感じさせないよう注意して冷えた体を温めて寒い冬を乗り切りましょう！♨