こんにちは！

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか🌻

今回は、夏バテ対策についてご紹介します🐬

1、冷房で体を冷やさない

室内外での温度差が激しくなるので、

外との温度差に注意しましょう！

2、湯船に浸かる

暑いとシャワーだけになりがちですが、

湯船に浸かることで良質な睡眠をとることができます！

3、適度に運動をする

暑くなると食欲が低下したり外に出ることを控えたりなど、

体力が落ちやすいので、

適度に体を動かすことを心掛けましょう！

4、こまめに水分補給をする

熱中症、脱水症状の為にもこまめに水分補給を取りましょう！

薬局には、熱中症、脱水症状対策として

『レモンと乳酸菌の水分補給ゼリー』も販売しております！

ご来局された際には、是非手に取ってみてください！！

夏バテ対策を行い、暑い夏を乗り切りましょう！！