こんにちは🌤

☆☆今回気圧の変化で伴う自律神経の乱れについてお話します☆☆

気圧の変動によって、自律神経のバランスを崩しやすい時期です！！

気圧が上がったり下がったりすることで、耳の奥にある内耳が敏感にさっちします内耳とは中耳のさらに奥に三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。

内耳が感じとった気圧低下の情報は内耳の前庭神経→脳に伝達されそれによって自律神経はストレス反応を引き起こし交感神経が興奮状態になります。その結果うつ、めまい、心拍数、血圧の上昇、慢性痛の悪化などが現れます。

☆☆自律神経の乱れのチェック☆☆

〇乗り物酔いをしやすい

〇季節の変わり目に体調を崩しやすい

〇暑い季節にのぼせ、寒い季節では冷える

〇雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい

〇最近、体を動かす機会が減っている

〇肩こりがある

〇新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる

〇偏頭痛持ち

〇几帳面な性格

〇ストレスを感じやすい

チェックしてみましょう。当てはまる項目が多いほど自律神経が乱れやすい傾向がありますので寒暖差や気圧の変動に耐えられる身体づくりを日ごろから心げけましょう😊